对于常常喝酒或是吸毒的人来说要戒掉不碰是非常难的，所以往往都会让到他们的健康出现问题。戒掉（drug rehab）的第一步是非常的困难的，所以要踏入这一步真的要有很大的勇气，在第一步是28天的药物康复计划，第一步总共有12个项目，他们将会提供解毒和社会教育与毒瘾发作的痛苦。这五个阶段包括有戒毒、自我控制及锻炼、Sauna 清洗过程、改善及懂得控制药物。
毒品治疗中心（drug treatment center）扮演着一个非常重要的角色，因为可以帮助你戒掉毒瘾，也让您有一个地方可以停留及让您保持清醒。
我本身也有喝酒，不过没有那些酒鬼那么会喝，看到身边的朋友有些竟然可以每天都在喝酒，看来他们应该要到那边来戒酒（alcoholism rehab）。常常喝酒可以让您的浪费许多工作时间，喝酒浪费许多的金钱。相信许多人都是因为身边的朋友而受影响的，如果只是应酬喝一些酒精还不成问题，要不然的话真的是中酒瘾。然后这些酒精会导致健康及心理出现问题。再还没有酿成大错之前，还是赶快戒毒戒酒把。