参与了由OurYouth.my所举办的Monster Dash Charity Run 2，慈善义跑－５公里，到时候在2014年10月4日晚上７点在假LE’ PARK（CIVIC CENTRE后面）开始跑。 所有筹款得到的钱会分配捐献给 Sarawak Children’s Cancer Society (SCCS)、 The Society for Critically Sick Kids (S.O.S. Kids)、Kuching and Samarahan Division Cerebral Palsy Association。 参加的费用是一个人RM35，不过现在已经停止报名了，应该是超过3,000名报名参加了，名额有限先到先得。 路线图。 花了RM94.95买了一双荧光鞋，蛮特别的限量版。原价需要RM189.90，因为是当天报名所以有额外的50%折扣。 到时候见！

4年一度的世界杯足球赛（FIFA World Cup 2010）终于开打了，相信有许多喜欢足球的朋友每晚都忙着看足球比赛，顿时到处都聚集了许多民众前往观赏现场的世界杯比赛。 几天前受邀出席由 Rajang Bar Lounge, Grand Margherita 所举办的 FIFA World Cup 开幕仪式（2010年6月9日）。当然出席者包括有 Anna、Ahlost、Pazuzu 及 Mike。 受邀出席的除了我们几位之外，都是一些媒体及特别来宾，场面人山人海。 进入之后，服务员就送上我们一人一杯的鸡尾酒（Cocktail），当然每杯的价钱是 RM35++，喝完之后还可以把限量版的足球杯带回家收藏。 大家都忙着跟巨型足球及奖杯拍照。 手礼方面就是送上一个 Adidas 的帽子，当然也是由 LEA Centre 所赞助的，而且还有幸运抽奖等待大家赢取，只要消费 RM30 或以上就可以得到一个参赛资格。 找明星帮忙签名，呵呵。。Anna 几时变成艺人了。。其实是写上我们的名字及资料。 “Impossible is Nothing” 🙂 LEA Sports…

上个星期日（10月12日）我去爬山了，大约早上6点左右，茶就来接我了，因为我不想开车过去爬山，接着我们就去吃青草路某间知名kolomee那边吃早餐，之后就准备一些饮料及食物供爬山用的。 大约7点50分左右我们就到达了 Santubong 去，由于我们分成三台车子上去，所以得等全部人到齐才一起上去。 大约8点左右，我们就开始爬山了，照片中可以看到朋友忙着在拍摄影片，而我跟另外一个朋友就忙着拍照，记录所有登山的画面。 走了快一个小时的时间，我们就分成了三组人马上山，因为有些人的步伐太快了，我们跟不上去，沿途都在停下来拍照、休息。刚开始的时候，我感到非常的不舒服，肚子涨气的关系，咳嗽了不少，之后总算稳定下来了。看到以上照片就是我们在一段路程的时候拍下的风景。 花了大约一个小时的时间，我们才走到一小部分，还需要大约2小时半的时间才能到达山顶，很期待又紧张，因为担心没有力气上去。只要我们看到有椅子的地方，我们就很快速度的走过去坐下来休息，没办法，好久都没做运动了。由于某一位网友身体不适，所以另外一批朋友就在那边照顾她，我们就边走边等他们。 每次坐下来休息之后就变懒惰了，不想起来继续走，哈哈，所以咧，能够的话尽量不要每次停下来休息。 爬到比较高的位置拍摄的风景，不赖吧。 再花了40分钟左右，就到了另外一个＂站＂，也就是F8，那边又有椅子好坐下来。其实在这段时间是我、Richard、高小妹、Khind同组的，整个路程大家都互相照应，团结就是力量。 其实到了F8，还是有一段路程，而且之后的难度也接着增高，从普通的30－40度变成90度，危险性也跟着提高。 为了把画面留下来，有时侯我就会增快脚步，快快到高处拍照。整个路程都有许多的树根，所以走起路来也要非常的小心，尽量就是拉着走，如果失足掉下去，后果就无法想象了。 高难度的地方就在这边了，本来我还以为我没有办法爬上去的，哪里懂爬了之后，我觉得没有别人说得那么难，而且我觉得很安全啊，只要打死都不放手就肯定没事。 大约11点左右就到了另外一站，也就是有 pondok 的地方，而我还在那边留了一段话给大家，呵呵，可惜之后上来的人都没有看到。就是这句＂加油！CARI上＂。我再帮大家打气… 一路来我们不是在聊天，就是在唱歌，看到高小妹及阿源哥也赶上来了，这可是很多网友的第一次哦。 从 Santubong 山最高处拍摄下来的风景就是不错，而且还可以看到海面上有几座岛屿。 几经辛苦，大约11点40分左右就到达了山顶，万岁！！！许多网友都觉得自己没有那种信心可以做到，没想到终于做到了，爬到山顶咯！！！！＂我说你行你就行。＂整个行程常用到的一句话。 为了要拍到更清晰的风景，我就站在高高的洋灰墙上面，突然觉得自己不怕高了。:) 当然也没忘记把画面保存下来，就来几张大合照。由于天空不做煤，就下了一场雨了，为了安全起见，我们还是赶快的赶下山去，当时大约是12点20分左右。再来就是带上去的饮料老早就已经搞定完了，缺水的情况下继续赶路。下到山脚大约是3点半左右，雨后路很滑，几危险下，而且走来走去都觉得还像都不会到达山脚的样子，而且我还发觉下山的情况不是很妙，手软脚软真的很辛苦。 等到所有人都下山之后，我们就到附近的＂椰园吃东西喝100 PLUS。 奶油鸡 海参汤 豆腐 杂菜 后记： 很高兴看到有两位新人出席－Khind ＆ 车太贤。而且看到 Khind 很有运动细胞，上山下山都很轻松下。再来就是车太贤，他说自己没有信心可以上到山顶，可是最后还是没有放弃的向前走，最后也成功到达了山顶。可惜的事就是 cutebear 没有跟我们一起到达，不过。。。下次有机会再来。

星期二那天跟朋友约好一起去打羽毛球，然后就决定在 Arena Sukan 那边订场来打羽毛球，纯粹就是想到新的地方，听很多朋友说那边的羽毛球场都有 Class，而且价钱也比其他场所还要来的贵。，Arena Sukan 的地点是在 Simpang Tiga 交通圈附近，然后就是往 Tabuan Jaya 的方向驶去就会看到在您的左手边有个这样的羽毛球场。 :: Arena Sukan 约好在下午的六点，然后打两个小时的羽毛球，不过我到那边的时候已经快过半个小时了，没有办法，当天非常的忙碌，而且加上下班的时间，到处都塞车。 :: Arena Sukan 整个场地总共有9个羽毛球场，而我们刚好就被安排在第9号，哈哈，看到已经有很多人在那边打羽毛球了，里面的场地该怎么说呢？大家还是自己看看吧，听说是个很专业的羽毛球场哦。 :: 羽毛球场 场地内有许多的灯光，这样来就不觉得暗了，不过我倒觉得亮到我看更不清楚就有。:P :: 我的衰样 😛 现在就来看看我的衰样，就是因为这样一打，我的运动鞋开花了，呵呵，等我买好新的一套之后再来跟大家较量较量，记得我是初学者哦。:P 如果大家有兴趣想要在 Arena Sukan 打羽毛球的话，那么记得要先 Booking 咯，电话号码是 017-8087017。 Stampark : 082-463869…

今早凌晨4点的时候，手机的闹钟终于响起了，不过我还是继续的睡觉，5分钟之后又再次响起，没办法，一定要醒来准备东西。大约5点的时候我们就从家里出发到马拉松的现场，开始还在找去那边的路，哈哈！还好我们没有失踪，不然到就会迟到了。 :: 很多参赛者在现场 来到Baitulmakmur Compound的时候可以看到有很多的参赛者及工作人员已经很早就到达这里了，因为要提早过来报到。42KM的参赛者者必须在5点15分前来报到，而我们跑21KM的是在5点45分才开始报到的。所以之前就在那边走来走去找朋友来放我们的东西。而且还去了他们准备的流动厕所，超少、又超肮脏的，等了那么就才有机会轮到，此外还突然把我们的灯给关掉，不知道是什么意思，现场突然变得暗膝膝。 :: 报到处 大约6点10分的时候，全部的42KM选手就已经聚集在开跑处了，等时间一到全部的参赛者就拼命的往前跑。之后就是轮到我们21KM的来准备了，好紧张，参加的人数实在太多了，比我之前预测的还要多出很多，大约有数千人吧！在还没有开跑之前突然下起雨来，大家恐怕要变成落汤鸡了，可怜！看着时间慢慢的接近，5…4…3…2…1… 我们终于开始跑了，冲啊冲，开始我就觉得脚超痛的，可能是没有跑步的习惯吧！又突然要跑那么长途，脚可能受不了，不过还是要试试才知道的。大约跑了10-20分钟的时候，看到指示牌放了40KM，没想到才跑到2KM罢了，我晕！ :: 彩带 之后我们继续的跑，可是真的好累，跑了一些就停下来慢慢的走路，也顺便跟其他参赛者一起聊天，问问时间是几点了及现在到底已经跑到了多少公里。可是没有人知道到底跑了多远，就算是问工作人员也不说不知道。差不多跑了5KM的时候就到达了分发水的地点了，可以免费索取MULU矿泉水及100 Plus运动水。很多参赛者喝完之后就随地扔，而我也是其中一位，没办法啦，没有时间去找垃圾桶来丢，而且也有人来收拾。 跑到一段路的时候，突然下起雨来，大家都放慢速度，可能是被雨水打到脸的关系吧！之后天气又热了起来，太阳直接照在我们的眼睛，一边跑一边用手来遮着太阳，很可怜哦！差不多到了7KM的时候就看到有人传了橙色的彩带给我们，主要是确定我们已经有经过这边了。在一路上都会跑过一些比较高的岭，要走上去都觉得很吃力，不过还是尽力的走。跑到一段路的时候就看到展示牌了，不过只是给别组参赛者用的，因为每组都有自己的行程，之后我们就继续的跑，终于看到了30KM的展示牌，心里想想应该就快到了，之后又拿了另外一个蓝色彩带，终于跑到了14KM了，哪懂之后就一直在走路，已经没有能力继续的跑下去了，而且听其他的参赛者说只要用走的都会走到，哪懂走了那么久还没到，而且时间已经很逼近3小时的时间，就算我们怎样的跑也没用了，脚已经承受不了那种痛楚。最后忍着的跑完整个行程，花了3小时13分钟，只是相差13分钟的时间就可以拿到奖牌，好失望哦！到达终点的时候，有人在记录我们的时间及排名、不过之后也没有去看看自己跑到多少名，只知道尽力的跑完就是了。 :: 坐下来休息随手拍的 我的脚已经无法承受了，赶快找地方坐下来，还去拿了一瓶矿泉水来喝。之后还要去车内拿手机、相机，然后打电话给朋友拿钱包等等… 因为之前找不到人嘛。不过现场实在太吵闹了，根本就听不到她说在哪里，我们只好先去索取免费的饮料来喝，哪懂到那边的时候，哥哥看到有人去索取证书，原来每位参赛者都有机会拿到＂2006年青统常青马拉松比赛＂的奖励，也就是证书一个，这样心里才觉得比较舒服，至少跑到最后还可以拿一些东西回家。 :: 食物及饮料处 我们过去索取免费的饮料，有100 Plus运动水及豆奶，42KM的参赛者还可以得到免费的便当哦，那个时候刚好我肚子饿，早上都还没有吃早餐哦。之后喝完之后就乱丢垃圾，呵呵！因为学人家乱乱丢嘛，不过我是好好的放在桌子上面的。:P 现场可以清楚看到有许多的垃圾布满整个草地，想想看有关当局要花多少的时间才能完全的收拾清洁，也要怪他们没有准备丢垃圾的地方，就连一个垃圾桶都没有看见。 :: 垃圾堆 :: 人造湖 喝完饮料之后就试试看去找找朋友看看，就往了颁奖的方向走过去，经过那边的时候可以看到有数间公司在推销产品，像是LEA运动鞋、制造奖牌的公司、Toyota汽车行等等… 到达了舞台的附近就看到朋友，当时已经开始打电话给她，没想到她刚好看过来，之后她就拿了我们的东西给我们，而且聊了一些话，看到她很忙的样子就没有继续打扰了，之后我们就先离开。从桥上面可以清楚看到人造湖及许多的帐篷。 :: 开跑处／终点处 :: Baitulmakmur Compound 走路回去停车场的当儿就顺便拍了一些照片留念，可以看到摆设了许多常青集团的logo及马拉松的牌子，而且到处都可以看到有许多的参赛者及工作人员走来走去的，似乎还没有想离开的意思，哈哈！可能他们是等着要看颁奖典礼或是拿奖金吧！ :: 之前及之后对比 第一次看到这座建筑物就顺手拍了下来，路上还站了一些工作人员及指挥员。最后回到车的时候也玩了一张自拍照，来看看赛跑之前和赛跑的之后的样子，相差很多吧，一个是很有精神，另外一张看起来很苍白，跑到好累，感觉脚好像不能动了，而且还发现身上的汗水被太阳晒成了盐巴出来，有够夸张吧！…

今早大约10点30分左右就从家里开车到Petra Jaya那边索取马拉松的衣服、号码等等… 在路上转来转去找地方，因为根本就不知道在哪里，走上走下就是没有看到招牌或指示的，最后没办法打给妹妹问问有什么特征的，然后就再继续的走，总算找到了。 开始到那边的时候看到许多的参赛者正在等待索取衣服之类的，而且开始还需要去检查看看自己有没有在名单里面，然后就跟她们索取票根，之后就是到了21KM的位置排队，速度真的好慢，因为全部都是用手动的，每拿一件衣服就要看名单是什么Size的，而且只有一本罢了，有些人还拿了一大叠的票根来索取衣服，害我们在那边排队排到脚酸，最惨的是10多个人就要等上1小时的时间了。 :: 参赛号码 拿好衣服之后就到对面去拿号码，到了那边的时候还以为自己可以去拿自己的号码，哪懂之后有人说不可以自己去拿的，可能怕被人乱拿走吧。我过去就拿了三个号码，帮哥哥拿的。 :: 付送的折扣券 拿到免费的折扣券，都是衣服、鞋子商家所报销的，应该是没有什么用到吧，因为在5月间就过期了。 :: 免费饮料的固本 参赛者的票根，一定要有这个才能去索取衣服、号码及当天比赛，参赛其间还有免费的饮料券。 :: 古晋介绍手册 介绍古晋旅游手册，里面介绍Sarawak的旅游圣地及一些餐厅等等…. :: Saberkas RH Marathon 2006的衣服 免费黄色的衣服，当天要穿来赛跑的，不知道会不会太大，是L Size来的，哈哈！还有人投诉说为什么要用这样的T Shirt，跑太久会受伤，我也这么觉得，到时候把袖子拉起来就是了。