Monster Dash 5KM 义跑
参与了由OurYouth.my所举办的Monster Dash Charity Run 2，慈善义跑－５公里，到时候在2014年10月4日晚上７点在假LE’ PARK（CIVIC CENTRE后面）开始跑。 所有筹款得到的钱会分配捐献给 Sarawak Children’s Cancer Society (SCCS)、 The Society…
Read More体育运动
FIFA World Cup Launch @ Rajang Bar Lounge
4年一度的世界杯足球赛（FIFA World Cup 2010）终于开打了，相信有许多喜欢足球的朋友每晚都忙着看足球比赛，顿时到处都聚集了许多民众前往观赏现场的世界杯比赛。 几天前受邀出席由 Rajang Bar Lounge, Grand Margherita 所举办的 FIFA World Cup 开幕仪式（2010年6月9日）。当然出席者包括有…
Read MoreCARI网聚之爬山记
上个星期日（10月12日）我去爬山了，大约早上6点左右，茶就来接我了，因为我不想开车过去爬山，接着我们就去吃青草路某间知名kolomee那边吃早餐，之后就准备一些饮料及食物供爬山用的。 大约7点50分左右我们就到达了 Santubong 去，由于我们分成三台车子上去，所以得等全部人到齐才一起上去。 大约8点左右，我们就开始爬山了，照片中可以看到朋友忙着在拍摄影片，而我跟另外一个朋友就忙着拍照，记录所有登山的画面。 走了快一个小时的时间，我们就分成了三组人马上山，因为有些人的步伐太快了，我们跟不上去，沿途都在停下来拍照、休息。刚开始的时候，我感到非常的不舒服，肚子涨气的关系，咳嗽了不少，之后总算稳定下来了。看到以上照片就是我们在一段路程的时候拍下的风景。 花了大约一个小时的时间，我们才走到一小部分，还需要大约2小时半的时间才能到达山顶，很期待又紧张，因为担心没有力气上去。只要我们看到有椅子的地方，我们就很快速度的走过去坐下来休息，没办法，好久都没做运动了。由于某一位网友身体不适，所以另外一批朋友就在那边照顾她，我们就边走边等他们。 每次坐下来休息之后就变懒惰了，不想起来继续走，哈哈，所以咧，能够的话尽量不要每次停下来休息。 爬到比较高的位置拍摄的风景，不赖吧。 再花了40分钟左右，就到了另外一个＂站＂，也就是F8，那边又有椅子好坐下来。其实在这段时间是我、Richard、高小妹、Khind同组的，整个路程大家都互相照应，团结就是力量。 其实到了F8，还是有一段路程，而且之后的难度也接着增高，从普通的30－40度变成90度，危险性也跟着提高。 为了把画面留下来，有时侯我就会增快脚步，快快到高处拍照。整个路程都有许多的树根，所以走起路来也要非常的小心，尽量就是拉着走，如果失足掉下去，后果就无法想象了。 高难度的地方就在这边了，本来我还以为我没有办法爬上去的，哪里懂爬了之后，我觉得没有别人说得那么难，而且我觉得很安全啊，只要打死都不放手就肯定没事。 大约11点左右就到了另外一站，也就是有 pondok…
Read MoreArena Sukan
星期二那天跟朋友约好一起去打羽毛球，然后就决定在 Arena Sukan 那边订场来打羽毛球，纯粹就是想到新的地方，听很多朋友说那边的羽毛球场都有 Class，而且价钱也比其他场所还要来的贵。，Arena Sukan 的地点是在 Simpang Tiga 交通圈附近，然后就是往 Tabuan Jaya 的方向驶去就会看到在您的左手边有个这样的羽毛球场。 :: Arena…
Read More2006年青统常青马拉松比赛
今早凌晨4点的时候，手机的闹钟终于响起了，不过我还是继续的睡觉，5分钟之后又再次响起，没办法，一定要醒来准备东西。大约5点的时候我们就从家里出发到马拉松的现场，开始还在找去那边的路，哈哈！还好我们没有失踪，不然到就会迟到了。 :: 很多参赛者在现场 来到Baitulmakmur Compound的时候可以看到有很多的参赛者及工作人员已经很早就到达这里了，因为要提早过来报到。42KM的参赛者者必须在5点15分前来报到，而我们跑21KM的是在5点45分才开始报到的。所以之前就在那边走来走去找朋友来放我们的东西。而且还去了他们准备的流动厕所，超少、又超肮脏的，等了那么就才有机会轮到，此外还突然把我们的灯给关掉，不知道是什么意思，现场突然变得暗膝膝。 :: 报到处 大约6点10分的时候，全部的42KM选手就已经聚集在开跑处了，等时间一到全部的参赛者就拼命的往前跑。之后就是轮到我们21KM的来准备了，好紧张，参加的人数实在太多了，比我之前预测的还要多出很多，大约有数千人吧！在还没有开跑之前突然下起雨来，大家恐怕要变成落汤鸡了，可怜！看着时间慢慢的接近，5…4…3…2…1… 我们终于开始跑了，冲啊冲，开始我就觉得脚超痛的，可能是没有跑步的习惯吧！又突然要跑那么长途，脚可能受不了，不过还是要试试才知道的。大约跑了10-20分钟的时候，看到指示牌放了40KM，没想到才跑到2KM罢了，我晕！ :: 彩带 之后我们继续的跑，可是真的好累，跑了一些就停下来慢慢的走路，也顺便跟其他参赛者一起聊天，问问时间是几点了及现在到底已经跑到了多少公里。可是没有人知道到底跑了多远，就算是问工作人员也不说不知道。差不多跑了5KM的时候就到达了分发水的地点了，可以免费索取MULU矿泉水及100 Plus运动水。很多参赛者喝完之后就随地扔，而我也是其中一位，没办法啦，没有时间去找垃圾桶来丢，而且也有人来收拾。 跑到一段路的时候，突然下起雨来，大家都放慢速度，可能是被雨水打到脸的关系吧！之后天气又热了起来，太阳直接照在我们的眼睛，一边跑一边用手来遮着太阳，很可怜哦！差不多到了7KM的时候就看到有人传了橙色的彩带给我们，主要是确定我们已经有经过这边了。在一路上都会跑过一些比较高的岭，要走上去都觉得很吃力，不过还是尽力的走。跑到一段路的时候就看到展示牌了，不过只是给别组参赛者用的，因为每组都有自己的行程，之后我们就继续的跑，终于看到了30KM的展示牌，心里想想应该就快到了，之后又拿了另外一个蓝色彩带，终于跑到了14KM了，哪懂之后就一直在走路，已经没有能力继续的跑下去了，而且听其他的参赛者说只要用走的都会走到，哪懂走了那么久还没到，而且时间已经很逼近3小时的时间，就算我们怎样的跑也没用了，脚已经承受不了那种痛楚。最后忍着的跑完整个行程，花了3小时13分钟，只是相差13分钟的时间就可以拿到奖牌，好失望哦！到达终点的时候，有人在记录我们的时间及排名、不过之后也没有去看看自己跑到多少名，只知道尽力的跑完就是了。 ::…
Read More索取SABERKAS RH MARATHON衣服
今早大约10点30分左右就从家里开车到Petra Jaya那边索取马拉松的衣服、号码等等… 在路上转来转去找地方，因为根本就不知道在哪里，走上走下就是没有看到招牌或指示的，最后没办法打给妹妹问问有什么特征的，然后就再继续的走，总算找到了。 开始到那边的时候看到许多的参赛者正在等待索取衣服之类的，而且开始还需要去检查看看自己有没有在名单里面，然后就跟她们索取票根，之后就是到了21KM的位置排队，速度真的好慢，因为全部都是用手动的，每拿一件衣服就要看名单是什么Size的，而且只有一本罢了，有些人还拿了一大叠的票根来索取衣服，害我们在那边排队排到脚酸，最惨的是10多个人就要等上1小时的时间了。 :: 参赛号码 拿好衣服之后就到对面去拿号码，到了那边的时候还以为自己可以去拿自己的号码，哪懂之后有人说不可以自己去拿的，可能怕被人乱拿走吧。我过去就拿了三个号码，帮哥哥拿的。 :: 付送的折扣券 拿到免费的折扣券，都是衣服、鞋子商家所报销的，应该是没有什么用到吧，因为在5月间就过期了。 :: 免费饮料的固本 参赛者的票根，一定要有这个才能去索取衣服、号码及当天比赛，参赛其间还有免费的饮料券。 :: 古晋介绍手册…
Read MoreSABERKAS RH MARATHON 2006
前几天朋友跟我提起马拉松的话题，说这个月尾在古晋这里有举办马拉松比赛，第一名可以拿到RM20,000的奖金，而我就问他相关资料。今晚我就跟家人提起，没想到两个哥哥都有兴趣想要参加，因为好像有参加的人都可以得到证书，也可以算是运动来的。 :: SABERKAS RH MARATHON 2006 马拉松分成8分类就是： A. Full Marathon (42km)- Men MYR 20.00 B.…
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